Os 3 melhores smartwatches para corrida. Confira!

Para quem pratica corrida, acompanhar aspectos como a evolução e a saúde durante a prática esportiva é fundamental. Desse modo, com o avanço da tecnologia, os smartwatches se tornaram aliados essenciais para quem busca otimizar o desempenho e monitorar dados relevantes em tempo real. Mas, com tantas opções disponíveis, como escolher o modelo ideal?

Logo, apresentaremos os três melhores smartwatches para corrida, bem como os benefícios do uso desses dispositivos para essa prática. Além disso, iremos listar os pontos positivos da prática da corrida e também refletir sobre o que esperar dos aparelhos no futuro.

3 melhores smartwatches para corrida

Selecionamos três modelos de smartwatch que se destacam no mercado por suas funcionalidades e qualidade. Sendo assim, são ideais para quem quer evoluir na prática da corrida. Então, são eles:

  1. Garmin Forerunner 265: esse dispositivo possui recursos avançados para monitorar saúde e desempenho físico. Com funções para rastrear oximetria, frequência cardíaca, nível de estresse e temperatura, ele também mede a energia corporal, sugerindo os melhores momentos para treino e descanso. Juntamente com isso, o Garmin Coach oferece planos de treino adaptáveis, enquanto o GPS preciso e a análise do sono completam o conjunto. Seu preço é aproximadamente R$3.099;
  1. Apple Watch Series 10: esse smartwatch permite personalizar treinos e visualizar métricas como por exemplo zonas de batimentos cardíacos e comprimento de passo. Também traz sensor cardíaco elétrico e óptico de terceira geração, altímetro e monitor de temperatura. Com funcionalidades específicas para multiesporte e corrida, é indicado para quem busca precisão e adaptação ao treino. No site oficial da Apple, custa R$5.499.
  1. Samsung Galaxy Watch 7: esse aparelho possui foco em saúde e condicionamento físico, com uso do Galaxy AI para monitoramento do sono e sensor BioActive que realiza ECG e verifica a pressão arterial. Ele inclui mais de cem treinos, função “Corrida” para comparar desempenho e sugestões para treinos diários. Possui dois modelos, o de 40 mm (cujo valor é em torno de R$2.249) e o de 44 mm (cujo valor é em torno de R$2.429);
Esses smartwatches dominam o mercado, sendo as melhores opções para quem busca o máximo de desempenho possível.
Esses smartwatches dominam o mercado, sendo as melhores opções para quem busca o máximo de desempenho possível. | Foto: DALL-E 3

Benefícios desses dispositivos para quem pratica corrida

Os smartwatches, para quem realiza a prática da corrida, oferecem mais do que um simples monitoramento de dados. Em conjunto a isso, eles se tornaram ferramentas indispensáveis para quem quer melhorar em tal contexto. Ou seja, ao monitorar frequência cardíaca, passos, calorias queimadas e qualidade de sono, esses dispositivos ajudam a entender melhor o corpo e o rendimento.

Dessa forma, um dos maiores benefícios é o GPS integrado, que permite traçar rotas e acompanhar o projeto. Com isso, o praticante de corrida consegue visualizar a distância que percorreu, os pontos onde melhorou e onde precisa ajustar.

Paralelamente, outra vantagem dos smartwatches é o feedback em tempo real. Nesse sentido, esse recurso é ideal para quem busca manter o ritmo e a frequência cardíaca em níveis seguros, ajustando o desempenho conforme for necessário.

Em conjunto a isso, muitos smartwatches oferecem sugestões de treino com base nas métricas de desempenho que o aparelho coletou. Isso é algo que possibilita que o usuário tenha um plano de treinamento personalizado e adaptado às suas necessidades, o que contribui para uma evolução constante e segura.

Pontos positivos de praticar corrida

A corrida é uma das atividades físicas mais populares e acessíveis. Além de ajudar na perda de peso, traz benefícios amplos tanto para a saúde física quanto para a saúde mental dos seres humanos. Portanto, os principais pontos positivos dessa prática são:

  • Melhora da saúde cardiovascular: correr fortalece o coração e melhora a circulação. Isso reduz o risco de doenças cardiovasculares, como por exemplo hipertensão e colesterol alto;
  • Aumento da resistência: correr regularmente melhora a resistência física, permitindo que o corpo suporte atividades intensas com menos esforço;
  • Fortalecimento muscular: embora seja uma atividade de alto impacto, a corrida ajuda no fortalecimento de músculos que são importantes, como os das pernas, dos glúteos e do abdômen;
  • Redução do estresse: a prática libera endorfina, um hormônio que ajuda a melhorar o humor e também ajuda a reduzir o estresse. Muitas pessoas encontram na prática da corrida um momento para descontrair e também aliviar as tensões do dia a dia;
  • Aprimoramento da qualidade do sono: os indivíduos que correm regularmente tendem a ter um sono mais profundo e reparador. Isso ocorre porque o exercício ajuda a regular o ciclo de sono, bem como a reduzir a insônia;

O que esperar dos smartwatches no futuro?

Com o avanço da tecnologia, os smartwatches estão cada vez mais inteligentes e completos. Para o futuro, podemos esperar dispositivos equipados com sensores mais avançados, capazes de monitorar ainda mais dados de saúde.

Em outras palavras, a tendência é que esses aparelhos ofereçam recursos como monitoramento de glicose sem agulhas, análise de hidratação em tempo real e até mesmo acompanhamento de sinais de fadiga muscular.

Da mesma maneira, outro ponto de evolução será a integração com Inteligência Artificial. A partir disso, os smartwatches terão a capacidade de prever lesões e sugerir adaptações nos treinos. Para exemplificar, imagine um dispositivo que alerta o corredor sobre possíveis riscos antes mesmo de eles ocorrerem. Isso proporcionará um nível ainda maior de segurança para quem se exercita.

Além disso, a bateria é outro aspecto que deve melhorar nos próximos anos. Modelos com durabilidade estendida e sistemas de carregamento por energia solar já são estudados, e devem estar disponíveis em breve. Isso é fundamental para quem pratica corrida em lugares distantes, onde carregar o dispositivo pode ser um desafio.

Por fim, os smartwatches também devem integrar ainda mais funções de socialização. Elas podem permitir o compartilhamento de desempenho em tempo real e a criação de comunidades de criadores online, que são continuamente mais populares e incentivam a prática do esporte.

Em suma, escolher o dispositivo certo pode transformar a experiência de correr. Com o auxílio desses aparelhos, é possível monitorar a evolução e alcançar melhores resultados de modo seguro e eficiente. Assim, com as inovações tecnológicas que estão por vir, o futuro dos smartwatches promete ainda mais novidades para facilitar a vida dos corredores.

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